守门员规则(不同年龄段的守门员应该做哪些准备？)

大家好，今天我们分享不同年龄段门将都应该做哪些准备，希望大家喜欢！

门将不同年龄阶段都有特定年龄段的特定因素，因此不同年龄段有不同的准备，下面我们看看不同年龄段有哪些特定的因素：

6-10岁

技术、战术和理论方面的准备

Ø 第一次接触球，第一次迈入球门

Ø 逐步学习守门员技术

Ø 开始用脚踢球

Ø 学习游戏规则

身体素质方面的准备

Ø 身体素质(耐力、速度和协调性)可以通过各种各样的游戏来培养

心理素质方面的准备

Ø 这个年龄段的孩子总是想要赢得第一名

Ø 学会接受失败

Ø 学会尊重教练、队友、对手和裁判

Ø 介绍守门员的位置和职责 (一定不要忘记，在那个年龄，结果不是最重要的事情)

11-14岁

技术、战术和理论方面的准备

Ø 守门员技术不断精进

Ø 进入大场地后，就可以开始常规的空中球训练

Ø 提高脚下控球能力

Ø 增加特定练习的难度

Ø 学习守门员在不同阵型中的角色

身体素质方面的准备

Ø 耐力、速度、柔韧性和反应能力的发展

Ø 有球和无球协调

心理方面的准备

Ø 听取教练的意见并做出自己的决定

Ø 赢得队友的尊重

Ø 理解、认识和控制情绪

Ø 接受批评和评论

15-18 岁

技术、战术和理论方面的准备

Ø 继续提高守门员技术

Ø 在球门中进行更复杂的练习

身体素质方面的准备

Ø 开始发展力量

Ø 发展速度、耐力等

心理素质方面的准备

Ø 能够做出决定并负责任

Ø 学会评估自己(自我批评)

Ø 意识到健康的生活方式

Ø 雄心勃勃，“渴望比赛”(要求额外的训练)

过渡期19-22岁

技术、战术和理论方面的准备

Ø 升入高年级

Ø 守门员日常技术

Ø 适应成人水平的比赛:

--比赛速度加快，守门员思考分析的时间减少

--对手更有经验，更狡猾

-- 在与对手的挑战中，身体的影响更大(更多的高空球)

Ø 向富有经验的年长球员学习

Ø 利用一切机会参加比赛(预备队)

身体方面的准备

Ø 适应训练内容、训练量及其强度的变化

Ø 有球或无球情况下完成所有训练

心理准备

Ø 升入更高级别:很少有人会立刻成为第一守门员，因此必须有耐心，继续努力才能进步

Ø 业余足球运动员必须平衡好家庭、工作和足球

Ø 职业球员:

--足球从一种爱好变成了一项工作，有好处也有坏处

--学会管理自己的名声

--应对来自媒体的压力

--管理个人财富(与值得信任的人相处)

Ø 主要目标:成为第一门将

成熟的时期

技术、战术和理论方面的准备

Ø 全面掌握所有守门员技术

Ø 不断积累经验，并灵活运用

Ø 通过出色的表现，赢得进入豪门俱乐部学习的机会

Ø 入选国家队的雄心

身体素质方面的准备

Ø 体能发展至极致的阶段

Ø 能够承受繁重的训练比赛负荷，并具有良好的恢复能力

心理方面的准备

Ø 自我批评和敢于承认错误是进步的必要条件

Ø 应对外部压力(媒体、公众、结果的压力)

Ø 学会如何接受糟糕表现，培养适应能力，以应对俱乐部、教练等的变化

Ø 家庭的稳定是良好表现的基础

35岁以后

技术、战术和理论方面的准备

Ø 日常训练，保持高水平的表现

Ø 运用经验(阅读比赛，预判)来弥补身体素质(速度，跳跃能力)的下降造成的影响

身体素质方面的准备

Ø 某些身体素质(速度、跳跃能力)下降

Ø 学会自我管理:制定训练计划，以弥补某些身体素质方面的下降造成的影响

Ø 比以往任何时候都要多地倾听自己的身体，因为这个年龄在严重受伤后难以恢复，会对表现产生极大影响

心理素质方面的准备

Ø 享受在球场上度过的每一刻

Ø 在团队中发挥领导作用

Ø 为即将退役做准备(重新规划训练计划，生活计划)

守门员的准备工作，除了从年龄方面的因素，还必须考虑训练的数量和质量。

每周的培训课程越多，就越容易在比赛中灵活运用。相反，较少的训练意味着我们必须仔细选择帮助守门员进步的内容。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！